ザ・ダイエット企画

ザ・ダイエット企画

先週から始めたダイエット

一日１本コントレックス

お風呂でのコントレックス自作炭酸水450cc

腹式呼吸方のストレッチ

簡単な筋トレ

１週間で二キロおちました

見た目は変わらず

明日からは新しいメニューを追加します

今週目標－１キロです

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