2018-01-14 9:34 AM
どうせやるなら一緒にね
こんにちは！
奈良県天理市にある美容室
ハートクリップノーティスです！
よいお正月は過ごせましたか？
もうすっかりお正月ムードも終わって
お仕事モードに切り替わってる人も多いのではないでしょうか？
お正月はついつい食べすぎてしまって
これはまずいと、お正月太りを気にする方もいらっしゃるかと思います。
そんな方に変えていただきたいのが
『入浴』です！
全身浴で血流の流れを良くすることが大切です。
血流が良くなることで質の良い睡眠が取れて、腸内環境も整えることができます。肩まで浸かって、しっかり全身を温めましょう。
全身浴をするときは10分～15分程度で、お湯の温度は40度程度のお湯に浸かりましょう。
一回の入浴で約800mlの水分が失われるとされています。そのため、入浴前＆入浴後それぞれ400ml程度の水分を摂るようにするのがおすすめです。
ここまでは入浴の仕方についてのオススメでしたが
やっぱり僕がおすすめしたいのはこの入浴剤です。
コラーゲンがたっぷり入っているので、
お湯はトロトロになってお肌にもとてもいいんです。
どうせ、入浴でダイエットするなら
同時にお肌も綺麗にしていきませんか？
これぞまさに一石二鳥！！！
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