コロナに負けない体作り！！

コロナに負けない体作り！！

こんにちは！奈良県天理市にある美容室ハートクリップノーティス店です！

最近はいつテレビを見てもどこに行ってもコロナの話ばかりでよね、、

私も休みの日は家で自粛してますが家を出る事もあるので不安です！！

そこで調べたところやはり免疫力を高めることが1番コロナに負けないための対策みたいです！

なので私は免疫力が上がる食品を調べてまたところ主に5つ知ることが出来ました！

・玄米

・煮干や小魚

・定番の緑黄色野菜

・海藻ときのこ

・味噌、納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品

みたいです！！

ついついお肉やお菓子などを選びがちな私ですがこれを機に1日1種類でも摂るように意識してみます！！

毎日摂取して免疫力を高めましょう！！

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