2015-07-16 1:02 PM
【白髪】って実際のところどうなの？ part2
大和八木駅から徒歩15分,
中和幹線沿いの,ジョリーパスタさん向かいにある
ﾄｰﾀﾙﾋﾞｭｰﾃｨｰｻﾛﾝ HEART CliP Arms店
店長の古川です♪
今回はpart2ということで、またまた【白髪】について書きます！
part1で言っていたアレ・・・
【チロシン】
今回はこれについて書きます。
必見ですよ～♪
今回のテーマは・・・
≪白髪改善食べ物≫
ま、まさか・・・
こんなものがあるなんて・・・
もっと早く知りたかった・・・
というわけで、さっそくいきます♪
※むずかしい話は置いときます～♪
ずばり！！！
チーズと大豆（豆腐）です！！！
チロシンがたくさんです♪
point
①１日に50～200ｇ食べるのがいい！
②ビタミンB6、B9と一緒に摂取するといい！
③１日3回、そして、寝る2時間前が効果的！
ビタミンB6はにんにくや唐辛子に多く含まれてます！
ビタミンB9は葉酸と呼ばれています。
緑黄色野菜に多いのですが、水溶性ビタミンの為、水に溶けやすく、加熱調理に弱いので注意が必要です。
おすすめの多く含まれる食べ物は、
ゆでた枝豆と生パセリです♪
これで、白髪改善はばっちり！？です♪
みなさん是非まわりに教えてあげてくださいね～！
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